Читать книгу Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах онлайн

75 страница из 78

2 Средний (углубленный) гипноз – более глубокое и более длительное по времени погружение. Элементы среднего уровня мы тоже можем испытывать в течение дня. Например, непосредственно перед засыпанием или сразу после пробуждения, когда разум проснулся, вы все осознаете, но при этом продолжаете находиться как будто в полусонном состоянии и тело ощущаете таким тяжелым, что не хочется двигаться. В этот момент тело находится в состоянии глубокого расслабления, разум тоже очень спокоен. Это очень хорошее состояние для родов, потому что внутренние процессы будут продолжать работать, мышцы сокращаться, но вы осознанно можете оставлять тело расслабленным и спокойным и использовать внутренние ресурсы тела и психики для того, чтобы менять эмоциональное состояние, снижать чувствительность, развивать гипноанестезию. Этому могут обучиться все, и средний уровень гипноза – именно то, что помогает гипномамам в родах комфортно проживать ощущения.

3 Глубокий (сомнамбулический) гипноз. Обычно он характеризуется амнезией и галлюцинациями. Известный пример галлюцинации от эстрадных гипнотизеров: когда человеку внушают, что он ест яблоко, а он на самом деле ест репчатый лук и не понимает разницы. Возможно, вы видели трюки из сценического гипноза, когда внушается, что человек не сможет вспомнить свое имя после «пробуждения», человек открывает глаза… и действительно не помнит. Это пример амнезии.