Читать книгу Биохакинг родительства. Книга для заботливых родителей о физиологии и психологии ребенка на каждом этапе взросления онлайн

7 страница из 21

2. Существует всего три стратегии в работе с полученными результатами. 1 – вы можете подтягивать те сферы жизни, которые набрали наименьшее количество баллов: напишите по 2–3 простых шага, которые вы уже сейчас можете сделать, чтобы в секторе «минус» вам стало комфортнее. 2 – вы можете регулировать те сферы жизни, которые набрали наибольшее количество баллов, так как если вы внимательно посмотрите на «Колесо жизненного баланса», то увидите, что многие сферы тесно взаимосвязаны, например, «Призвание» может влиять на «Финансы», как и «Работа над собой». 3 – вы можете выбрать ту сферу жизни, которая откликается вам по внутренним ощущениям или текущим «значимостям» вашей жизни: например, вы планируете беременность и просто не можете игнорировать сферу жизни под названием «Здоровье». Мне как психологу и коучу откликается последний вариант гибкой изменчивой стратегии, когда каждый раз человек выбирает, на что сейчас ему важно обратить внимание, сделать упор.

Теперь у вас есть отправная точка А. В этой книге будет много ценных рекомендаций, упражнений, как улучшить показатели вашего «Колеса жизненного баланса». А пока вы можете подумать, что бы вам хотелось улучшить в вашей жизни – быть может, сбалансировать, чтобы перепады в диаграмме были не столь значительными, – до того момента, когда маленький теплый кричащий комочек окажется у вас на руках.