Читать книгу Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни онлайн
43 страница из 47
Типичный плохой совет
Эти комментарии кажутся знакомыми?
• Будьте позитивнее.
• Вам не о чем волноваться.
• Все сложится хорошо.
• Вам нужно поверить в себя.
• Я верю в вас.
• Попытайтесь отвлечься.
• Просто ПРЕКРАТИТЕ ВОЛНОВАТЬСЯ!
Большинство невротиков слышали один из этих советов от друзей или даже терапевтов. В лучшем случае вам полегчало на ближайшие десять минут.
Попытка быть более позитивным время от времени – неплохая идея, если бы вы, будучи невротиком, на самом деле не боялись стать позитивнее. Предлагать вам «мыслить позитивно» – то же самое, что сказать кому-то, кто боится высоты: «Поверьте мне, вы не упадете. Вы можете подняться на ту гору». Шансы на то, что этот совет сработает, равны нулю.
«Вы должны поверить в себя» – тоже не худший совет, но не для невротика. Представьте, что кто-то говорит: «Черт, вижу, ты сомневаешься в себе и в отношениях с людьми. А ну-ка поверь в себя, я так хочу». Каковы шансы, что этот совет вам поможет?
Снова нулевые.
То, что ваш друг «верит в вас», замечательно, но вам, невротику, от этого не легче. На самом деле уверенность вашего друга в вас не имеет никакого отношения к вашей уверенности в себе, и вы можете предположить: «Он не знает настоящую меня». Если вы невротик, то, вероятно, скрываете «истинное лицо», которое является центром вашей неуверенности в себе, «невротичное Я», которого никто не знает. Таким образом, когда ваш друг говорит, что верит в вас, это может означать, что он не знает вас так, как знаете себя вы.