Читать книгу Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить онлайн
22 страница из 29
Часть II
Любовь к себе – прежде всего
Глава 3
Шаг первый: научитесь нравиться себе и любить себя
«У меня нет ни одного настоящего близкого».
«Я один – значит, я изгой».
«Этот мир создан для парочек».
«Я чувствую, что я хуже других».
«Меня всегда отвергали и будут отвергать».
«Я слишком старая. Жизнь прошла мимо. Мои ровесники предпочитают женщин помоложе. Вдруг я так и останусь старой девой?»
Знакомые мысли? Вам когда-нибудь казалось, что в вас нет ничего особенного или привлекательного? Вы боитесь, что никогда не сможете построить надежных отношений с тем, кто вам действительно дорог? Если да, эта глава может оказаться важной вехой на вашем пути.
Застенчивые одинокие люди часто считают, что они хуже других, что им чего-то не хватает. Одна 30-летняя пациентка сказала мне: «Доктор Бернс, я уже много лет каждый вечер плáчу перед сном. Мне так одиноко. Каждое утро по дороге на работу я вижу столько привлекательных людей. Мужчин в костюмах в полоску, женщин с внешностью фотомоделей. Они такие обворожительные, такие уверенные. А у меня – ни карьеры, ни внешности, ни ума. С чего кому-то мной интересоваться?»