Читать книгу Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу онлайн
23 страница из 27
УПРАЖНЕНИЕ. Разум в развитииВспомните что-нибудь такое, что хорошо удается. Опишите это.
А вы знаете, что усилия, которые вы в это вкладываете, делают вас лучше?
Вспомните что-нибудь, что у вас не получилось и вы решили, что это произошло из-за отсутствия у вас нужных навыков. Опишите это.
Можете ли вы опробовать другие стратегии, чтобы в следующий раз достичь успеха?
Вспомните кого-то, кому вы хотели бы доказать, что у вас что-то получается хорошо или лучше, чем у него. Запишите это.
Знаете ли вы, что замечания других людей помогают вам стать лучше?
Вспомните какой-нибудь случай, когда вас раскритиковали и вам стало стыдно. Опишите его.
Знаете ли вы, что каждая новая возможность помогает вам чему-то научиться?
Вспомните, какие недостатки и ошибки вы обычно пытаетесь скрыть. Опишите их.
Что вы можете сделать, чтобы исправить их, вместо того чтобы утаивать?
УПРАЖНЕНИЕ. Не получилосьВспомните что-нибудь, что у вас не получилось. Опишите это. Подумайте, что вы могли бы сделать по-другому в следующий раз. Определите, что вы сделали хорошо. Подумайте, можете ли вы повторить этот успех в других областях своей жизни. Поговорите с другими о том, что случилось.