Читать книгу Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие онлайн

18 страница из 76

Часть I. Примиритесь со своим решением

Глава 1. Поймите: разрыв отношений – это акт защиты

Разрывая с кем-то связь, вы делаете это из соображений собственной защиты и освобождения. Вы не ставите перед собой цель причинить боль, вред или разочаровать кого-то из членов семьи. Принимая такое решение, вы поступаете так не для семьи, вы делаете это для себя. Однако не стоит ожидать, что этот путь к свободе окажется усыпанным лепестками роз и волшебной пыльцой. У него есть своя уродливая и болезненная сторона, поэтому, прежде всего, нужно помнить, что этим поступком вы проявляете заботу о себе.

Причины для разрыва с семьей (будь то родители, братья-сестры, взрослые дети или кто-то из дальних родственников), как ни странно, не слишком отличаются от тех причин, по которым мы отказываемся от общения с токсичным другом, партнером или коллегой. Вот некоторые из них:

• эмоциональное насилие и манипуляции, например переписывание истории, подтасовка фактов, ложь, клевета, проецирование своих переживаний на других, перекладывание ответственности, обвинения, попытки застыдить и вызвать чувство вины, травля, драматизирование, задаривание, энергетический вампиризм, шпионаж, вторжение в личную жизнь, попытки установить тотальный контроль, невыносимая конфликтность;

Правообладателям