Читать книгу Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой онлайн

47 страница из 63

Если вы держите в руках эту книгу, то, полагаю, вы хотите начать восстановление своего гормонального баланса. Первый шаг – ответы на важные вопросы. Я разработала несколько анкет, которые использую в своей практике для того, чтобы идентифицировать наиболее распространенные гормональные проблемы, возникающие в период пременопаузы, перименопаузы и менопаузы. Отвечая на вопросы, вы определите именно свои проблемы. Затем я поведу вас к тем главам, которые, помогут вам восстановить гормональный баланс. (Пожалуйста, обратите внимание на то, что Главу 1 прочитать нужно всем, вне зависимости от результатов анкетирования.)

Поиски оптимального баланса

Баланс. Это проотличную гимнастку на бревне или йогиню, стоящую на одной ноге. Это основы питательной еды (такой, которую мы часто не успеваем готовить или не наслаждаемся ею, потому что слишком заняты). Это работа и жизнь, ты сама и семья. Это как круговая диаграмма души, где все части дополняют друг друга и питают наш дух. Баланс – это средства и результат. Баланс – это чаша Грааля[20], что-то такое, что ищет каждый из нас. Баланс стабилен и рационален. Баланс – это здоровье. И баланса трудно достичь.