Читать книгу Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой онлайн

51 страница из 63

Испытываете ли вы сейчас или испытывали это в течение последних 6 месяцев…

Часть А

• Ощущение, что вам постоянно приходится торопиться, делая одно задание, чтобы перейти к следующему?

• Чувство взволнованности и усталости при этом?

• Желание успокоиться перед сном или прилив сил, который заставляет вас поздно ложиться?

• Трудность с засыпанием или прерванный сон?

• Чувство беспокойства или нервозности: никак не можете прекратить волноваться о том, что находится вне вашего контроля?

• Слишком быстрый переход к состоянию гнева или ярости, из-за чего часто кричите или визжите?

• Провалы в памяти или ощущение рассеянности, особенно под давлением?

• Пристрастие к сахару (после каждой еды вам нужно съесть еще что-то сладкое, обычно какую-нибудь шоколадку)?

• Увеличение окружности талии, почти 89–90 см (ужасный абдоминальный жир или жировые отложения, свисающие поверх пояса юбки – и это не вздутие живота)?

• Состояние кожи типа экземы или тонкая кожа (иногда обусловлено физиологически и психологически)?