Читать книгу Karmacoach онлайн

99 страница из 203

Найдите ценности, место которых в иерархии вы хотели бы изменить (например, поменять местами), и определите их субмодальности (как правило, визуальные). Какие различия существуют между ними?

Большинству людей для субмодального перекодирования ценностей чаще всего достаточно трех параметров – высоты, размера и яркости.

Шаг 6. Субмодальное перепрограммирование

Измените субмодальности двух ценностей (которые вы хотели бы поменять местами) так, чтобы они соответствовали их новому положению в иерархии.

ПРИМЕР. Если вы проводите гораздо больше времени на работе, чем с семьей, из-за того, что вашей основной ценностью является карьера, а семья занимает далеко не первое место в вашем жизненном списке приоритетов, вы можете это изменить. Для этого определите ключевые субмодальности для каждой из этих ценностей. Например, для ценности «карьера» это будет яркая, цветная картинка, расположенная на расстоянии примерно метра от пола. А для «семьи» – маленькая, черно-белая картинка на высоте пяти метров. Тогда вам нужно уменьшить и обесцветить картинку «карьера», поместив ее на высоту картинки «семья» (или даже выше). А картинку «семья», наоборот, приблизить, увеличить и раскрасить.