Читать книгу Мой путь онлайн

6 страница из 29

Так ли необходим покой? И что он дает? Вы можете обладать импульсивным характером и постоянно быть на адреналине. Опять-таки вполне неплохой вариант счастья. Нет острой необходимости жить медленно и медитировать. В слово «покой» я вкладываю слегка иное понятие: пусть мысли и все вокруг вас бушует, только найдите в себе центр, который, вопреки обстоятельствам, всегда остается спокоен.

Чтобы найти в себе этот центр, необходимо некоторое время (а в идеале – всегда) быть внимательным к своим эмоциональным, ментальным и физическим ощущениям. Мы должны время от времени сосредотачиваться на своих мыслях, просто наблюдая за их течением, эмоциями и телом. Это я и многие другие называем Осознанностью. Осознанность появляется лишь тогда, когда мы полностью находимся здесь и сейчас. Как правило, наш ум привык мысленно улетать либо в прошлое, либо в будущее, из-за чего внимание к настоящему теряется. Жить лишь надеждами или страхами – это чревато страданиями; страх затмевает все положительное, а надежды могут никогда не оправдаться. Как избавиться от страха поражения? Сдаться, принять худший вариант развития событий и, несмотря на это, продолжать добиваться своего.