Читать книгу Как измерить свою жировую прослойку в домашних условиях онлайн
7 страница из 9
Однако, гидростатическое тестирование трудноосуществимо на регулярной основе. Кто захочет ходить в физиологическую лабораторию каждую неделю, чтобы его окунали в воду в подвешенном виде, как бакалейный товар?
– Не я, и вероятно, не Вы тоже.
В настоящее время существуют и некоторые другие очень высоко технические методы для измерения жировой прослойки, и продолжают появляться всё новые и новые. Некоторые, как утверждают, настолько точны, что они могут сказать Вам, насколько больше жира в Вашей правой руке, чем в левой! Проблема состоит с том, что все эти методы – слишком сложные, непрактичные, недоступные или дорогие. Для самотестирования в домашних условиях, Вам нужен метод простой, практичный, легкодоступный и недорогой. Этим всем требованиям как раз и соответствует метод «щипок на сантиметр»!
Тестирование на «кожную складку», проводимое дома
Существует три типа жировой прослойки:
– первый тип – это подкожный жир, который сохраняется прямо под Вашей кожей;
– второй тип – это внутримышечный жир, который находится в мышечных тканях (представьте жир внутри «мраморного» стейка);