Читать книгу Здоровый наклон головы онлайн

3 страница из 6

~ ~ ~

Нахождение здоровой позиции головы представляет собой отличную тренировку для открытия движений тела:

~ ~ ~

А) если голова смещена вперед, чтобы открыть движение, голову следует слегка выдвигать вперед в месте, где шея соединяется с корпусом.

Вследствие этого, мышцы шеи, затылка и верхней части спины освобождаются от „обязанности“ поддерживать противодействующие напряжения.

~ ~ ~

Эти мышцы приобретают хороший мышечный тонус в результате многолетнего противодействия…

~ ~ ~

…которое состоит в том, чтобы воспрепятствовать позвонкам выскочить из спины.

~ ~ ~

После того, как мышцы шеи, затылка и верхней части спины освобождены, и мышечное противодействие уменьшено, верхняя часть позвоночника начинает возвращаться в свою устойчивую позицию.

~ ~ ~

В свою устойчивую позицию возвращается и нижняя часть позвоночника.

~ ~ ~

Восстанавливается прямая вертикальная линия „плечо – ухо“, которая была наклонена вперед.

~ ~ ~

Восстановление здоровой позиции головы по отношению к телу является следствием не смещения головы назад, а занятия позвоночником правильного положения.