Читать книгу Как похудеть и оставаться в стройной фигуре онлайн

4 страница из 7

Чтобы поправится человеку с таким параметром объема тела необходимо применять физические упражнения(будем рассматривать их ниже) в комплексе с полноценным питанием.

– 

у второго человека параметр объема тела приближен к 50% это норма, здесь фигура имеет овальные гармоничные формы, можно питаться разной пищей и оставаться в форме при поддержании организма минимальными физическими упражнениями, которые будем рассматривать ниже.

– 

а у третьего человека параметр объема тела примерно 60% (замедляется обмен веществ) зона риска – может быстро набирать вес, даже при перекусах, признаки: свисающий живот и выпирающие бока, внутренняя часть бедер явно выделяется.

А на этой иллюстрации видно что человек с параметром объема тела 55% внутри, а снаружи оболочка в 70% = вот мы и будем стремится достичь этого центра – это наша цель!

Если проще объяснить про параметры тела, то самое “дно” это 20% – анорексия и параметр объема тела в 80% = очень широкий человек, передвигается с трудом.

На этой иллюстрации начиная слева направо представлены следующие параметры объема тела: