Читать книгу Самокоррекция болезней суставов и позвоночника онлайн
44 страница из 47
Техника «Нахождение точки силы стихийно- интуитивно произвольным вниманием».
Эта техника применяется каждым из нас регулярно, когда на нас смотрят в транспорте незнакомые люди. Мы прячем взгляд куда-нибудь в оконное стекло, т.к. упаси Б-г посмотреть тесно прижимающимся всем телом собратьям по метро в глаза. При этом мы думаем про других людей разные мысли вроде «страшная-красивая дурак-умник», про себя оценивая все, что ни попадя. Утонченность этой техники такова: отпустить свое зрение на самотек и позволить себе смотреть, перескакивая взглядом в разные стороны, на все объекты, заменив оценивание на всматривание и разглядывание, нахождение прекрасного и творческого в обыденном. После несколько- или одно- минутного периода такого любопытства Вам нужно найти в зрительном поле такую точку свободной концентрации внимания, которая станет вызывать у Вас максимально приятное чувство гармоничности, спокойствия, сбалансированности, уверенности и внутренней силы. При этом зрение можно расфокусировать настолько, насколько это будет именно Вам комфортно.