Читать книгу Чудотворные дары природы для вашего здоровья. Ягоды и фрукты от старости и болезней онлайн
5 страница из 23
Ягодные сборы – свежие и сушеные – являются не только полностью усваиваемым энергетическим продуктом, но и вычищают остатки пищи из тонкого и толстого кишечника, что имеет большое значение для сохранения здоровья, поскольку непереваренные остатки пищи, подвергающиеся в кишечнике гниению, отравляют весь организм.
Но как все просто: нужно только постоянно выпивать натощак стакан свежеприготовленного сока для поддержания витаминно-минерального баланса организма!
Соки
Для того чтобы извлечь максимальную пользу из соков, следует не забывать, что соки усваиваются организмом за 10–15 минут.
Важно соблюдать основные правила приготовления и потребления соков:
• Для приготовления соков используйте свежие и неиспорченные ягоды и фрукты.
• Свежевыжатые соки нужно выпивать не позже чем через 10 минут после их приготовления.
• Пить небольшими глотками, смачивая слюной (можно через трубочку).
• Самые полезные соки – соки с мякотью. Фильтровать соки следует только при некоторых нарушениях работы желудка и кишечника, а также при респираторных заболеваниях.