Читать книгу Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль онлайн
1 страница из 17
Патрик Кинг
Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль
© Patrick King, 2017
© CARTOON RESOURCE, иллюстрации, 2018.
© CARTOON RESOURCE, иллюстрация на обложке, 2018.
© ООО «Библос», 2019.
* * *Book-kit
Отстаивайте свои интересы без чувства вины, страха или неловкого напряжения. Научитесь получать то, чего вы заслуживаете, и перестаньте закрывать глаза на проблемы.
Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить.
Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы.
Мы предлагаем руководство для тех, кто страдает хроническими формами услужливости, сговорчивости, неконфликтности и перегруженности. Вы узнаете, почему вам не хватает ассертивности и как систематически бороться со своими деструктивными склонностями. Эта книга отличается от всех остальных обилием жизненных примеров. Если ваша проблема – отсутствие ассертивности, здесь вы найдете подробнейшее решение, включая уникальный 27-дневный План действий.