Читать книгу О некоторых важных, но малоизученных наукой состояниях организма и сознания человека. Сон и Любовь онлайн

19 страница из 48

По мнению ученых, во время сна мозг переключается с восприятия внешнего мира на анализ внутреннего состояния организма, проводит своего рода «перекличку» органов и занимается их «починкой». Уставшие за день органы чувств при этом отдыхают без движения и в бездействии, поэтому в этот период мозг отключается от внешнего мира и начинает получать информацию от внутренних структур, чтобы выполнить диагностику их состояния. Когда в них наблюдаются отклонения от нормального функционирования, мозг, как может, «ремонтирует» их. Если долго не давать организму спать, такая диагностика не будет проведена, и он может погибнуть через несколько дней, потому что во всех его органах могут накопиться отклонения, несовместимые с жизнью.

Большинство онейрологов[3] склоняется к тому, что сон жизненно необходим для отдыха мозга. В это время происходит анализ чувств, эмоций, опыта, полученного за день, сглаживание негативных переживаний, очищение клеток мозга от токсических веществ. Механизм, который постепенно погружает нас в сон каждую ночь, поддерживает организм в этом состоянии какое-то время, а затем будит (если позволяют очень уставшие за день органы) через определенные интервалы, примерно через 1,5-2 часа. Если разбудить человека в конце каждого из этих циклов, то он будет чувствовать себя отдохнувшим. Но в сутки организму все равно нужно проспать 3-5 таких интервалов. Существует подтвержденная экспериментами гипотеза, согласно которой сон спасает нейроны мозга от перегрузки, ослабляя их связи между собой, и помогает полученной за день информации «разложиться по полочкам» нашей памяти.