Читать книгу Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания онлайн

11 страница из 13

Мы призываем всех людей заметить, что у них уже есть этот потрясающий мощный ресурс – дыхание!

Все люди дышат, независимо от гибкости тела, ловкости, подвижности суставов и знания специальных терминов. Любой человек может привнести в свою жизнь большую пользу, если начнет изучать само дыхание без дополнительных усложнений.

Моя работа полностью ориентирована на современного занятого человека. Все рекомендуемые мною практики прекрасно вписываются в привычный уклад жизни. От вас не требуется каких-то особых усилий, особого времени, особых поездок для изучения практики. Все упражнения вы можете делать мимоходом, по дороге на работу или в магазин, в ожидании транспорта или приема у начальника, а новый материал – изучать у ближайшего инструктора или даже через интернет.

На этот момент я занимаюсь практикой и изучением дыхания уже более 20 лет. Я веду исследовательскую и обучающую практики.

В рамках исследовательского направления в 2013 году мне посчастливилось сделать открытие «7 параметров дыхания», которое уже получило признание у многих специалистов. Я взялась за задачу, которую никто прежде не брал на себя: изучить основы, из которых формируется любая дыхательная практика любой школы, любого автора, любой традиции. Все годы, когда я изучала дыхание, мне было тяжело видеть, как школы конфликтуют между собой, а я внутри чувствовала, что противоречия нет, все школы, работающие с дыханием, полезны, нужно только разбираться, какая для чего и кому что подходит. В итоге я обнаружила семь параметров дыхания, которыми пользуются абсолютно все школы и традиции.