Читать книгу Как можно восстановить своё зрение в любом возрасте без очков, линз и операций онлайн

22 страница из 36

– Сложите ладони в виде чаши, чтобы они не касались век и ресниц.

– Пальцы ложатся на лоб, скрещиваясь или параллельно. Локти опираются на стол или колени.

– Свет не проникает к глазам, вокруг полная темнота.

– Длительность упражнения может быть разной, время выполнения – любым. Продолжайте делать его, пока оно приносит Вам радость.

Когда Вы устали или напряжены, встаньте, встряхнитесь и пройдите по комнате или займитесь ещё чем-нибудь.

Пальминг – один из способов расслабить глаза, избавиться от привычки напрягаться. Внутреннее напряжение – враг хорошего зрения.

Когда Вы напряжены, то работаете против своей природы, а Ваши мысли борются против чувств. Возможно, это поможет достичь некоторых успехов, но, в конечном счёте, приведёт к болезням и разочарованиям. Вместе с памятью и способностью ясно мыслить пострадает и зрение. Жизнь утратит радость и красоту, обернётся простым существованием. Более подробнее об этом можно узнать в разделе 23.

Напряжение и стресс – это разные вещи. Источник напряжения внутри. Это приобретённая привычка, от которой можно избавиться.