Читать книгу Тараканы в твоей голове и лишний вес 2 онлайн

4 страница из 17

После кучи таких отзывов я поняла, что ок, люди связали свои переедания и срывы с настоящими «триггерами» и вторичными выгодами. Именно для этого я включила в книгу 13 упражнений для определения психологических причин лишнего веса. И они отлично сработали!

Но что дальше?

Не у всех есть готовность и деньги, чтобы идти на индивидуальную работу к психологу.

У большинства тех, кто мне писал, нет опыта работы с психологом, они не представляют, как это на самом деле. Зато есть искаженное представление о том, что происходит на консультациях.

Люди считают, что они что-то расскажут, а психолог свой очевидный совет посоветует. Типа: «У вас в детстве были проблемы, вас родители недолюбили, и детские травмы были. Поэтому вы выбрали мужа, который вас тоже недолюбливает, и поэтому вы едите, когда волнуетесь, раздражены или в тревоге. Вам надо это осознать. Потом все время включать осознанность. И не есть когда вы в эмоциях. Надо правильно отреагировать эмоции».

Люди справедливо полагают, что «Я все понимаю. Я все знаю! Но как это реализовать в жизнь??? Зачем мне идти к кому-то, кто за деньги скажет мне то, о чем бесплатно кричат из каждого утюга и интернета?»