Читать книгу Про бег как про замену онлайн

6 страница из 9

Наш век принято считать веком гиподинамии, но огромного потока информации, и поэтому – у нас тело часто слишком расслабленно и находится в стрессе, в то время как наш мозг – в слишком большом напряжении.

Бесконечные соц. сети, диалоги в группах Ватсап, Вибер, ТГ и т. д. Все нам пишут, звонят, и мы сами делаем это в ответ. И это, для сегодняшнего дня естественно.

Но, происходит некий диссонанс между расслабленным телом (находящимся в стрессе) и напряженным мозгом (находящимся в дистрессе), который необходимо приводить в равновесие. А для того, чтобы держать в тонусе их вместе и на одном уровне, нам нужно напрягать свое расслабленное тело.

Помним золотое правило жизни – «воздействуя на тело – мы воздействуем на психику; воздействуя на психику – воздействуем на тело».

А вообще, считается, что в настоящее время человек в течении дня получает в 10 раз больше входящих стимулов-раздражителей, которые влияют на его психоэмоциональный фон, чем получал человек 200 лет назад за всю жизнь.

Условно: прогресс шагнул вперед, уже появились линия связи 5G, японцы начали летать на воздушных мотоциклах, а в голове у нас – мозг землекопа-собирателя.