Читать книгу Про бег как про замену онлайн

8 страница из 9

Бег – это прекрасная аэробная нагрузка для человека, имеющая в своей составляющей фазу полета, чего нет в обычной ходьбе. Мышцы тела используются те же, но уже с другой интенсивностью, а значит и получаемый нами результат иной.

Занятия бегом всегда деятельность сложная, так как вовлекает в себя сразу движение рук, ног, дыхания, мышц. А если деятельность более интенсивная, и вовлекает в себя больше движений мышц, чем при ходьбе – то и результат более больший, эффективный, качественный.

А еще, при беге, задействуются задние икроножные мышцы. Об этом я узнал только сегодня, смотрел видео какого-то крутого американского специалиста по телу и психике, и для себя отметил их заморские «задние икроножные»… странно, ну да ладно. И вот, значит… эти мышцы напрямую соединены с ГМ, и ускоряют его работу.

Блин… это многое объясняет – когда животное бежит, оно, обычно, либо спасается, либо охотится, но в обоих случаях просчитывает варианты спасения или варианты возможного поведения преследуемой жертвы. То есть в момент бега происходит резкая концентрация на решении, полное отключение от текущих проблем и поиск единственно верного решения в каждую секунду времени (не убегу – съедят/умру, не догоню – не съем/умру).