Читать книгу Здрава. Избавление от хандры и хвори онлайн

2 страница из 7

2. Статическое выполнение ЗДРАВЫ. «Цветок Лотоса». Выполняются РАДЫ указанное на них время в определённом порядке.

Динамическое выполнение. Комплекс восьмёрок.

это центр обращения

Из центра обращения сделать вертикальную восьмёрку, начиная по часовой стрелке вверх.

Из центра обращения сделать вертикальную восьмёрку, начиная по часовой стрелке вправо.

Из центра обращения делаем через правое плечо маленький кружочек назад, начиная сверху, затем через центр обращения делаем большой круг вперёд и вверх, далее по дуге вниз и в исходное положение.

Из центра обращения делаем через левое плечо маленький кружочек назад, начиная сверху, затем через центр обращения делаем большой круг вперёд и вверх, далее по дуге вниз и в исходное положение.

Статическое выполнение

РАДА «Преображение Пространства и Времени» делается согласно её описанию. Остальные РАДЫ в ЗДРАВАХ выполняются согласно указанному времени выполнения. Причём, если РАДА повторяется на каком-то этапе, её делать также надо.

На фотографиях руки наклонены таким образом, чтобы легче было понять, как правильно складывать фигуру. Во время статического выполнения необязательно держать руки на одном и том же месте. Главное, чтобы фигура из рук не ломалась. Держите, где удобно. Можете перемещать.