Читать книгу Поела-похудела. Едим полезно. Готовим без сахара, муки и яиц онлайн

1 страница из 20

© Галя Дмитриева, 2021

ISBN 978-5-0055-8124-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Дорогие друзья!

Специально для вас в одной книге я собрала рецепты, которые помогут вам похудеть. Это новое позитивное питание сделает вас здоровее на долгие годы.

За полгода мы с супругом постройнели на 23 кг. Каждый.

И теперь наш вес такой, как в школьные годы.

Нам было уже за 50, когда мы решили поменять питание и снова стать стройными. Вместе с нами постройнели наши дети, наши родители и друзья.

Почти все блюда приготовлены без варки и выпечки.

В большинстве рецептов использованы простые и доступные продукты, которые можно найти в ближайших магазинах или заказать в интернете.

Я подготовила для вас удивительно вкусные рецепты полезных тортиков и конфет. Без использования пшеничной муки, яиц, сахара и искуственных подсластителей.

Почему так важно не использовать яйца в выпечке? Мы просто не задумываемся, что едим очень большое количество скрытых яиц в выпечках. Мы их не видим, а они есть. Лишний белок организм не может переработать и усвоить, поэтому откладывает остатки в соединительные ткани. Появляется лишний вес и сопутствующие болезни.