Читать книгу Волшебный пинок. Перезагрузка жизни. Мотивация. Привлечение финансового благополучия онлайн

91 страница из 136

Человек, умеющий управлять собой, обычно успешен и популярен. И наоборот, люди, которым не хватает самоконтроля, имеют вредные привычки. К сожалению, мы часто теряем самооценку, и проблема в том, что мы не увеличиваем нашу способность противостоять искушениям. Однако самоконтролю и дисциплине можно научить. Практика показала, что самоуправление ограничено. Самоконтроль в теле имеет физиологический эффект. Первый шаг к самоконтролю – понять момент ослабления.

– Мотивируй себя, чтобы усилить контроль.

– Установи сроки, т. е. прими решение до того, как окажешься в неудобной ситуации.

– Также используй метод кнута, не поддавайся искушению.

– Не искушай себя морально или физически.

– Будь оптимистичен для достижения этой цели.

– Вырази благодарность за свою цель, чтобы ты смог ее достичь.

– Используй эмоции, чтобы укрепить самоконтроль.

Коучинг самоуправления обычно направлен на преодоление вредных привычек. Он обучает поистине невероятным самоконтролем.

Как хранить равновесие?

К сожалению, есть много сварливых людей, и жизнь полна конфликтов. Следовательно, в этих случаях нужно знать, как разрешить конфликт, контролируя себя.