Читать книгу Волшебный пинок. Перезагрузка жизни. Мотивация. Привлечение финансового благополучия онлайн

92 страница из 136

– Не пытайся драматизировать ситуацию, а попробуй взглянуть на нее с другой стороны.

– Подумай, прежде чем обсуждать проблему с друзьями, сначала узнай сам.

– Постарайся сохранять спокойствие, чтобы быть уравновешенным.

– Определи факторы, из-за которых ты теряешь контроль.

– Помни об этой ситуации, контролируя свои эмоции.

– Создай обстановку, которая тебя успокаивает (музыка, тишина и т. д.).

– Научись отвлекаться, расслабляться.

Как не потерять самообладание?

Самоконтроль – очень важная черта в жизни человека. Ты можешь совершить серьезные ошибки, потеряв контроль. Нужно контролировать себя, не обращая внимания на внутренние и внешние предупреждения. Следует помнить, что после потери самообладания, организм начинает с тобой разговаривать, то есть: лицо становится розовым или красным, часто появляется потовыделение, вены сжимаются или расширяются, во рту становится сухо. В связи с этим не теряй энергию и здоровье при решении проблем, контролируй свои эмоции и думай только о хорошем. Сколько ситуаций я могла бы избежать, если бы в моей жизни была бы такая подробная инструкция. Самообладание пришло ко мне уже тогда, когда я стала матерью взрослых сыновей. Так много времени я лишала себя здоровья, постоянно выпуская наружу злость и агрессию. Эти негативные эмоции тоже должны быть в нашей жизни, мы ведь люди. Но когда нет возможности остановить и контролировать себя, это ужасно. Сейчас я очень часто, думаю о том, какой я была раньше и какая я сейчас, по сути, это жизнь двух разных людей.