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40 Ejercicios de neurociencias para vencer el estrés

Entrenamiento cerebral cotidiano para vivir mejor

Néstor Braidot

Índice de contenido

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A cada uno su estrés

El espacio laboral

Ejercicio 1

Sujetos tóxicos

Ejercicio 2

¡No, no, no y no!

Ejercicio 3

Ambiente enfermo

Ejercicio 4

Estrés no para todos

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El síndrome de adaptación

Ejercicio 5

Cuidado, precauciones

Para ganar la pelea

Ejercicio 6

Ejercicio 7

Ejercicio 8

Ejercicio 9

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¡Humor! No estrés

Ejercicio 10

Buen talante

Ejercicio 11

Reír no es una pavada

Ejercicio 12

Estrategias para automonitorear la mirada positiva

Ejercicio 13

Nunca cerebro sedentario

Ejercicio 14

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Estrés en el cuerpo

Ejercicio 15

Consultarlo con la almohada

Ejercicio 16

Encuentro con la mente

Ejercicio 17

Activar la energía

Ejercicio 18