Читать книгу 40 ejercicios de neurociencia para autoliderar nuestras emociones. Entrenamiento cerebral cotidiano para vivir mejor онлайн

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En todos esos escenarios, no solo importa qué emoción se hace presente o se experimenta, sino también el modo en el que ocurre. Eso predispone de manera favorable o negativa.

Cuando se logra concientizar su aparición, clasificarlas, comprender las reacciones que producen y los cuadros que las originan, es posible implementar respuestas saludables para cada una de esas situaciones.

Eso nos permite sacar provecho del modo en que se conducen. Es entonces cuando las sensaciones se ponen a jugar de parte de uno, en el equipo propio, en vez de hacerlo en contra.

En virtud de lo dicho, es posible accionar sobre las emociones de un modo que resulte grato para propios y extraños.

Para alcanzar ese objetivo debemos ejercitar el autoliderazgo de las propias emociones como un acto consciente y activo.

Con la práctica cotidiana, los beneficios llegan y se instalan.

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