Читать книгу Гармония с мужчиной онлайн

25 страница из 66

Качество жизни и отношений складывается на основе двух процессов: того, что мы крутим в своей голове и чувствуем изо дня в день, и того, что мы можем создать на пике сильных эмоций.

Немного научных данных

На любое событие возникает эмоциональная реакция – приятная или негативная. В этот момент формируется нейронная связь в мозге – фиксация реакции на внешний или внутренний раздражитель. Раз для тебя это оказалось важным, тело запоминает. На соединении двух нейронов от твоей реакции происходит выброс гормонов – либо счастья, либо стресса. При многократном повторении эта связь укрепляется и переходит в привычку.

Учёные-нейрофизиологи установили, что необходимо 120 дней для закрепления новой нейронной связи, чтобы она стала срабатывать как автоматическая программа. Нейронные связи подкрепляются жизненным опытом. Если ситуация и эмоциональная реакция на неё больше не повторяются, то нейронная связь не работает. От числа повторов реакций зависит число срабатываний нейронов. Это влияет на повторы жизненных ситуаций.