Читать книгу Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7 онлайн

20 страница из 42

Также и в жизни – нам приходится совмещать разную деятельность, преследовать различные ценности. Семья, здоровье, друзья, развлечения, саморазвитие, работа, социальные обязанности, хобби… Все это может конфликтовать друг с другом, выпирать неудобными углами, создавая все новые пустоты. А может сложиться в плотную увлекательную жизнь. Главное – уметь пользоваться этим принципом.

Предвосхищение

Игра всегда подсказывает нам, какая фигура появится следующей. Это помогает нам думать на шаг вперед, заранее представлять, куда встанет новая фигура. Мало того, мы сознательно можем готовить «пустоту» под нее, чтобы она удачно заполнила свободное место.

Личная продуктивность тоже опирается на знание следующего шага. В своем текущем положении мы можем действовать на автомате, обдумывая очередной ход. Когда мы знаем, что будем делать дальше, то можем сознательно готовить пространство, планировать перерывы, освобождать время и ресурсы для нового шага.

Четыре принципа игры: полнота, скорость, разнообразие, предвосхищение. Я постараюсь рассказать, как они помогают мне справляться с выгоранием: правильно выбирать нагрузку, находить источники энергии, не сжигать лишнего, не терять топливо попусту. Начнем с последнего.