Читать книгу Продуктивность миллионеров онлайн

58 страница из 81

Но даже если у вас не получилось что-то выполнить в какой-то день, не нужно ругать себя или винить. Просто возвращайтесь обратно и делайте все как ни в чем не бывало. Будьте добрее к себе и проявляйте терпение. Вы предпринимаете очень важные шаги для построения жизни вашей мечты, это делает вас героем по умолчанию.

Третий принцип – создай поддерживающую среду

Наш мозг по своей природе всегда стремится двигаться по пути с наименьшим сопротивлением, и против этого бессмысленно бороться. Нам нужно проделать путем наименьшего сопротивления тот путь, который нам нужен. Поэтому необходимо создавать среду, которая упрощает выполнение полезного действия, и наоборот, затрудняет выполнение вредного действия.

Например, если вы покупаете абонемент в спортзал, который находятся на другом конце города, то вы усложняете себе задачу. Длительная дорога снижает вероятность регулярных посещений спортзала. А если вы купите пару гантелей и положите их на видном месте в вашей комнате, то вероятность того, что вы будете частенько брать их в руки, довольно высока. У меня дома есть турник, пара гантелей и коврик для йоги, и этого мне достаточно, чтобы выполнять сотни разных упражнений. И мне не нужно для этого никуда ехать. Я убрал трение на пути к нужному действию.