Читать книгу Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии онлайн

9 страница из 29

А теперь попробуем выполнить второе упражнение. Я попрошу вас описать «стиль проживания» в определенном месте. Что я имею в виду? Представьте загородный коттедж и ультрасовременный дом. У каждого свой стиль. Думаю, легко представить, чем отличается интерьер дачи от интерьера модной городской квартиры. На даче можно повесить картины в резных деревянных рамах, а в современной квартире – в матовых, стальных. В каждом месте интерьер будет выполнен в одном стиле и в одной теме. И наша комната-сознание тоже обладает своим уникальным стилем. Какой стиль у вас?

Введение

Может, вы всегда немного напуганы или взвинчены, значит, у вас тревожный стиль проживания. Если вы очень критичны и самокритичны – значит, у вас критичный стиль проживания. Если вы всегда на грани и вот-вот взорветесь от гнева или вот-вот впадете в грусть-печаль, значит, у вас гневный стиль проживания или подавленный стиль проживания. Как вы ведете себя в комнате-сознании? Какой у вас стиль проживания? Уделите этому вопросу достаточно времени.