Читать книгу Измени свой мозг – изменится и тело! онлайн
35 страница из 39
1.
2.
3.
4.
Относительная активность каждой из областей мозга и каждого из нейромедиаторов определяет в итоге, насколько хорошо мы контролируем себя и способны ли придерживаться собственных планов, даже в таких мелочах, как отказ от десерта. Все эти факторы вместе похожи на музыкантов, исполняющих симфонию нашей жизни. Если они играют вразлад, шум может раздражать.
Какие участки мозга причастны к сильным желаниям
• Кора лобных долей – концентрация внимания, рассудительность, контроль импульсов.
• Базальные ганглии (прилежащее ядро) – удовольствие и мотивация.
• Лимбическая система – эмоциональная память.
Химические вещества, отвечающие за желания и силу воли
• Дофамин – интерес, внимание к чему-то, положительный драйв, стимулятор.
• Серотонин – счастье, спокойствие, легкое отношение к жизни (без тревожности).
• ГАМК – торможение, успокоение, расслабление.
• Эндорфины – удовольствие, обезболивание.
Рис. 2.1. Так работает механизм самоконтроля в норме
Рис. 2.2. Механизм самоконтроля человека с пристрастиями