Читать книгу Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости онлайн
9 страница из 90
Вы достигнете большого успеха, если обязательно будете каждый день выполнять хотя бы одну рекомендацию. Поставьте ежедневное напоминание на телефоне, отметьте в календаре, оставьте записку на холодильнике или возле вашей зубной щетки, чтобы не забыть.
Сделайте это прямо сейчас.
Каждый день записывайте свои действия. Ведение дневника поможет вам выработать привычку заботиться о своем мозге.
1. Инвестируйте в здоровье мозга
Каждый человек, если он того пожелает, может стать скульптором своего мозга.
Сантьяго Рамон-и-Кахаль (1852–1934)Все мы каждый день чистим зубы, но ни один из нас не беспокоится о своем мозге.
Безумие, да?
Забота о зубах важна, ведь они нам нужны, чтобы есть, разговаривать и улыбаться. Но мозг нам нужен абсолютно для всего. Нет ничего, что мы могли бы сделать без его участия. Вы не сможете прочитать эту книгу, перевернуть эту страницу, сесть или встать без помощи мозга. Если подумать, без него мы и зубы почистить не сможем. Именно поэтому здоровье этого органа очень важно.