Читать книгу Высшая жизненная сила онлайн

36 страница из 55

УПРАЖНЕНИЕ 5.

Энергично опустите подбородок далеко вниз на грудь, мышцы сильно напряжены и, держа голову далеко внизу, повернитесь далеко вправо, затем далеко влево.

УПРАЖНЕНИЕ 6.

Потянитесь подбородком далеко в сторону, прилагая усилия, как можно сильнее коснуться подтянутого плеча. Повторите движение, вытягиваясь далеко в сторону и старайтесь коснуться подбородком левого плеча.

Некоторые из самых напряженных борцовских приемов задействуют мышцы верхней части спины и шеи в очень энергичной и агрессивной манере. Поэтому борцы отличаются тем, что их часто называют «бычьими шеями», что ясно указывает на исключительную степень жизненной силы, которой они обладают.

Соответственно, в связи с этими упражнениями следует помнить, что многие движения, способствующие развитию мышц шеи, также стимулируют деятельность щитовидной железы. Невозможно пройти через процесс подготовки к борцовскому матчу, в исключительной степени не стимулируя этот орган. Поэтому, следуя рекомендациям, которые приведенным в этой главе, вы обеспечите себе большую пользу от стимулирующего жизненную силу процесса, который обычно можно получить только пройдя длительный курс борьбы. Нет никакой необходимости развивать «бычью шею», но вы должны приложить максимум усилий, чтобы приобрести достаточное развитие задней части шеи, чтобы придать ей дугообразный вид. Чем ближе вы сможете приблизиться к развитию этого вида шеи, тем более жизнеспособным вы станете. И вместе с этой превосходной силой придет аналогичное улучшение всех остальных способностей, как умственных, так и физических.