Читать книгу Биохакинг. Инструменты онлайн

10 страница из 42

Вы вряд ли о нем слышали, продается на iHerb. Пить перед сном для того, чтобы лучше высыпаться и лучше думать на следующий день. Это вещество содержится у нас в организме, но мы его все меньше и меньше едим, т.к. качество продуктов постоянно падает (содержится в орехах, рыбе).

Есть Red Bull, Adrenalin rush и прочее. Ред булл родом из Тайланда и был сделан для дальнобойщиков. В Тайлайде энергетики продаются в маленьких баночках, а не как у нас – в больших. Рекомендуется пить энергетики только в том случае, если у тебя прямо здесь и сейчас очень важное мероприятие, это даст энергию, а на завтрашний день будет отходняк. Присутствует огромная нагрузка на печень. Также огромное содержание глюкозы, поэтому если долго употреблять энергетики, то будет расти живот. Также можно использовать энергетики без сахара.

Выпей воды прямо сейчас. Самый простой способ получить энергию. Вы часто забываете попить воды, когда испытываете стресс и весь день бегаете по своим делам. Индикатор, что нужно выпить воды – губы стали сухими.