Читать книгу Биохакинг. Инструменты онлайн

8 страница из 42

Есть два способа как его употреблять. Первый: каждый день по чуть-чуть по маленькой ложечке кушать на тренировках, чтобы он поступал в мышцы для увеличения выносливости и небольшого увеличения силовых показателей. Второй: вы очень много его съедаете в количестве 5-6 мерных ложек и идете тренироваться, но он слабо усваивается, если не тренироваться. Очень хорошо исследованный препарат, который хорошо действует на мозг, т.к. это аминокислота, но нужно постоянно тренироваться, чтобы все у вас было хорошо.

Люди, работающие с мозгом, его советуют принимать по 10-25 мг, и все будет отлично. Побочный эффект – покраснение кожи (при большой дозе еще и страдает печень). Начинайте с 10 мг для осторожности. У меня был случай, когда в жарком климате употребили много ниацина и смешали с допа мукуной и ноотропилом, что в результате дало тепловой удар и обморок.

Хорошо прорекламированный препарат, есть в аптеке и на iHerb. Лично я не почувствовал эффект, принимал как отдельно, так и вместе с другими разгонными для мозга. Говорят, что он дает много хороших эффектов, но будьте осторожны, т.к. это масло нагружает печень.