Читать книгу Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления онлайн
19 страница из 23
Основные массажные техники и приемы
Массажные поверхности
Для воздействия на тело при массаже используют следующие массажные поверхности.
1. Кисть: основание ладони (4), ладонную поверхность, тыльную сторону кисти, локтевой (6) и лучевой (5) края кисти, возвышения I и V пальцев (1).
Рис. 1. Массажные поверхности
2. Пальцы: дистальные (ногтевые) (2), средние и проксимальные фаланги, гребни (согнутые в кулак пальцы).
3. Предплечье.
4. Локоть.
Направление движения
При выполнении приемов классического массажа применяются линейные и круговые движения.
Линейные движения:
• прямолинейные (а);
• зигзагообразные (б);
• штрихообразные (д).
Круговые движения:
• спиралеобразные (в);
• кругообразные (г).
Направление движений рук по отношению к оси тела может быть продольным и поперечным.
Все приемы могут выполняться как одной рукой, так и двумя руками одновременно или поочередно.
Для усиления воздействия одна рука может быть использована в качестве отягощения.
Рис. 2. Направление движения