Читать книгу Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева онлайн

11 страница из 22

Это упражнение может показаться вам непростым. Многие люди, черт побери, понятия не имеют, что они чувствуют. И это нормально, ведь нас с детства учат не обращать на чувства внимания. Говорят, что это неважно и не стоит уделять им столько внимания.

Поэтому если не знаете, то просто оставьте это так. Если вы будете делать это регулярно, то обнаружите, что со временем вы «поймали волну», и начнете понимать свои чувства. Если вы не смогли ответить на вопросы, это не значит, что теперь нет смысла продолжать читать эту книгу. Просто ответы могут помочь понять, в каком состоянии вы сейчас находитесь. Главное – чувствуйте то, что вы чувствуете.

Научившись погружаться в свой опыт, вы сможете накопить ресурсы, которые так необходимы для продвижения вперед. Вы это заслуживаете. Нам стоит уважать свое прошлое, помнить его и быть благодарными за те жизненные уроки, которые оно нам преподнесло. Но не стоит жить им и держаться за него, ведь вы уже переросли его. Нужно отпустить прошлое во имя своего настоящего и будущего.