Читать книгу Дзенмастерство за недельку онлайн

7 страница из 12

 Подытожим: мы НЕ боремся с мыслями, и никак НЕ сопротивляемся их течению, мы легко наблюдаем за тем, чтобы громкость возникших в голове слов – не заглушала звучание музыки. Поначалу, можете представить, что музыканту или музыкантам исполняющим данный мотив, – слышны и очень мешают ваши мысли.

Первые разы, вместе с непривычно продолжающейся тишиной в голове, у некоторых людей может нарастать некая «непонятная эмоциональная или даже физическая напряженность», которая будет провоцировать возвращение ума в комментирующую активность. Это «срабатывает привычка» постоянно пытаться – контролировать и понимать текущую ситуацию, так как реальность многим кажется более опасной – если расслабиться. И вот здесь, важно помнить и придерживаться – состоянием, нашего основного «принципа медитативности» – «лёгкость и безусилие».

Приятность и «протяжность» играющей мелодии, способствуют достаточно комфортному оставлению внимания на текущем – безмысленном пребывании, и мы, достаточно быстро привыкаем к «нормальности бездумья». Добавлю каламбур: не путайте термин «безмысленность» с «бессмысленностью», так как смысл безмыслия в освобождении от бессмысленной обеспокоенности.