Читать книгу Вадемекум счастливой жизни онлайн

13 страница из 35

Согласитесь со мной, что от способности управлять своим душевным состоянием – быть хладнокровным, убедительным, уверенным в себе – не отказался бы ни студент, испытывающий состояние тревоги в день экзамена, ни бизнесмен в момент заключения крупной сделки, ни опытный дипломат во время проведения важных переговоров.

При наличии воображаемых переживаний в нашем организме меняются артериальное давление, ритм дыхания и сердца, перестраиваются обменные процессы. Сейчас есть много информации о том, как научиться управлять своими эмоциями, и при желании вы сможете углубиться в эту тему, изучив ее самостоятельно. Скажу только, что было научно обосновано, что одна из особенностей организма человека – идентичная реакция как на реальные обстоятельства жизни, так и на мысленное их представление.

Наше физическое здоровье очень тесно связано с психическим состоянием. И важно отметить, что сегодня умение управлять своим психоэмоциональным состоянием – ключевой навык современного успешного человека.

Получается, что наша целостность зависит от способности к саморегуляции психических процессов. Если мы здоровы и физически, и психически, то мы легко выбираем правильную реакцию, направленную на получение желаемого и положительного результата.