Читать книгу Вадемекум счастливой жизни онлайн

14 страница из 35

В психологическом плане человек стремится к счастью. На эмоциональном уровне осознание счастья определяется нами присутствием положительных эмоций. Безусловно, это эмоции и интереса, и радости, и благодарности, и вдохновения, и любви. Но в жизни нас постоянно что-то выбивает из себя: какие-то неожиданные события, стрессы, конфликты, неприятные ситуации и др. В такие моменты мы сутулим плечи и вжимаем шею, мы как будто теряем ощущение собственного тела, мы замираем – это заученная реакция с детства.

В детстве мало кого из нас учили доверять своим ощущениям, слышать и выражать свои чувства и эмоции, доверять собственному телу. Доверять себе. Подавляя чувства и ощущения ребенка своей уверенностью «как лучше», наши родители, бабушки и дедушки нарушали природную цепочку саморегуляции. Как в том старом анекдоте:

– Моня – я–я! Иди домой!

– Мама, я замерз?

– Нет, ты хочешь кушать!

ощущения чувства и эмоциипотребностимыслямиценности, любовь к себе реакции.

При нарушении саморегуляции в процессе взросления не всегда удается научиться контактировать с собой: понимать свою телесную и эмоциональную составляющие, что в одном случае может привести к состояниям подавленности и скованности, а в другом – к импульсивным реакциям на то или иное событие.