Читать книгу Вадемекум счастливой жизни онлайн

17 страница из 35

Выживает не самый сильный и не самый умный,

а тот, кто лучше всехприспосабливается к изменениям.

Чарлз Дарвин

Любой процесс приспособления организма к изменениям окружающей среды, социальных факторов, условий труда – сопровождается активной затратой внутренних ресурсов.

В норме после прекращения воздействия на организм изменений (чаще неблагоприятных обстоятельств) жизнедеятельность организма возвращается в привычное состояние равновесия. Но при нехватке внутренних ресурсов, не имея опоры на себя или если ситуация оказалась настолько болезненной и сложной, что мы находимся на пределе наших возможностей в течение длительного периода времени, такое нахождение организма в продолжительном стрессе может вызвать различного рода нарушения механизмов саморегуляции.

Еще один немаловажный момент: образы, воспоминания, мысли, вначале произвольно формируемые человеком, могут стать болезненно навязчивыми и уже без желания самого человека постоянно присутствовать в собственном сознании. Это же касается и негативных эмоций, возникших после стрессовых ситуаций. Но к ним мы вернемся отдельно.