Читать книгу Вадемекум счастливой жизни онлайн

20 страница из 35

Контейнирование – психологический термин. Это наша способность проживать и проявлять разные эмоции, не разрушая себя. Иными словами, контейнирование – это наша способность распознавать и в естественном для себя темпе обрабатывать чувства, эмоции, напряжение, инстинктивные порывы и импульсы, не подавляя их в себе, не пугаясь и не порицая себя за «неправильные» переживания.

Находя точку опору в себе, мы формируем свой внутренний эмоциональный контейнер. Бурная реакция на ситуацию и незамедлительное выплескивание эмоций – это результат их регулярного подавления, незнания себя, своих личных границ. Это эмоциональная тупизна. К сожалению, такое понятие, как «эмоциональный человек», относится к подмененным понятиям. Это далеко не тот, кто, как вулкан, извергает из себя горячую лаву из эмоций и чувств, импульсивно реагируя на любую ситуацию. Эмоциональный человек – тот, кто имеет огромный диапазон чувств и эмоций, способен их распознавать и выражать в удобоваримой форме.

Модели поведения передаются из поколения в поколение. Если родитель сам не обладал развитым эмоциональным интеллектом, не имел богатого эмоционального диапазона, был, например, импульсивным и реагировал на плач ребенка интенсивной тревогой, раздражением, то вместо опыта нормализации своего состояния ребенок получает опыт полной потери сил в результате испытываемых чувств либо повторяет аналогичную моментальную и импульсивную реакцию на ситуацию (ребенок упал = заплакал или сильно испугался). А если ребенку в детстве по каким-то причинам не удалось обрести поддержку своих переживаний от родителя или самостоятельно, то, уже будучи взрослым, такой человек продолжает оказываться в сложных и непонятных для него состояниях.