Читать книгу Вадемекум счастливой жизни онлайн

23 страница из 35

Чуть ранее я говорила о контейнировании, и вот теперь вы похожи на вулкан, готовый к извержению огненной бурлящей лавы ваших эмоций. Но проблема в том, что все это время наше тело было «заморожено» и мы лишь поверхностно проживали те или иные чувства, чаще импульсивно, не отдавая себе отчета в наших реакциях. Эмоциональный спектр чувств и эмоций очень богат и насчитывает более 150 (с их «50-ю оттенками серого»), многие из которых бывает очень сложно выразить словами. Такие чувства мы или вытесняем, или подавляем, так как они могут считаться неприемлемыми в нашем социуме. Или становимся похожи на страшное чудище, извергающее угрозы, обвинения, оскорбительные слова в адрес оппонента и т. д.

Например, нельзя проживать злость, гнев, агрессию, зависть… Но, как говорилось чуть ранее, каждое из этих чувств и эмоций важно, просто необходимо научиться их вовремя распознавать, осознавать и, выбирая реакцию, культурно (экологично) проживать.

Предлагаю вам составить список чувств и эмоций и поразмышлять над ним.