Читать книгу Вадемекум счастливой жизни онлайн
28 страница из 35
Создание уюта и комфорта. Все взаимосвязано. Во всем должна быть гармония. И даже организация того пространства, в котором мы живем или работаем.
Обобщив, можно сказать, что ресурсное состояние – это наш отдых, наша релаксация, качественное время для самих себя. Оно включает в себя удовольствие, гармонию, опору на себя, благодарность, доверие миру.
1.2. Жизнь прожита не жря
Mens sana in corpore sano.
«В здоровом теле здоровый дух.»
Децим Юний ЮвеналИ сразу начнем с отличного и эффективного терапевтического упражнения.
Снимите с себя всю одежду. Встаньте перед зеркалом. Расставьте широко ноги, раскиньте руки в стороны. Посмотрите на себя внимательно.
Что вы чувствуете?
Дискомфорт, придирки, критика? Уютно ли вам без одежды? Или вы уже начали себя сравнивать с кем-то… Спокойно продолжайте рассматривать себя, но любуйтесь собой, уделяйте внимание и концентрируйтесь на тех частях тела, которые вам нравятся.
Как говорил один еврей-эксгибиционист:
– Извините что беспокою, но здесь-таки действительно есть на что посмотреть.