Читать книгу Вадемекум счастливой жизни онлайн

29 страница из 35

Наши эмоции живут в теле, и проживаем мы их также через тело. Поэтому стройность начинается с принятия своего тела, с любви к себе, с правильного к себе отношения.

Каждому из вас, кто так или иначе интересовался вопросами обретения стройного тела, ведения здорового образа жизни, избавления от ненавистных лишних килограммов, известно, что лишний вес – это излишки употребленных калорий (читай: энергии). И вот тут важный момент: жировая ткань представляет собой энергетический запас как на физиологическом уровне, так и на психологическом.

Почему же при таком арсенале всевозможных диет так много полных людей, которые хотят, но не могут похудеть? Или наоборот: вроде человек худой, но дряблый, не имеющий «той самой» упругости тела, тонуса. Казалось бы, побольше движений, а еще лучше – регулярных занятий спортом, поменьше калорийность еды, потолще слой антицеллюлитного крема… но волшебство не происходит. Я посещаю фитнес-клуб и вижу много людей с лишним весом, с которых сходит семь потов, но качественного и долгосрочного результата из них достигают единицы. Почему результат, полученный после изнурительных диет, быстро исчезает – и возвращаются ненавистные килограммы?