Читать книгу Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни онлайн

37 страница из 47

Информация – это сила, но она должна быть сбалансированной. Вы собираете сведения, которые еще больше склоняют к негативу. В этом, по вашему мнению, есть смысл, потому что таким образом вы сможете почувствовать опасность заранее и измените ситуацию. Но предубеждение мешает вам подойти к сбору информации критически и спокойно, отобрать нужное и игнорировать лишнее. В итоге вы принимаете неверное решение.

Перебирая вполне разумные выходы из ситуации, вы можете отбрасывать их один за другим, потому что не уверены в них абсолютно или потому что они неидеальны. Вам нужно не просто решение, а совершенное, безупречное решение проблемы. Но такого не существует, и вы тревожитесь еще больше, не прекращая поисков.

Некоторые невротики волнуются настолько сильно, что избегают информации. Это вызвано тем, что само получение определенной информации может гарантированно привести невротика к выводу, что у него катастрофическая проблема. Ход мыслей при этом таков: «Если я буду знать наверняка, что у меня ужасная проблема, я буду сломлен, я начну переживать из-за этого постоянно».