Читать книгу Тараканы в твоей голове и лишний вес онлайн

11 страница из 41


А в конце чтения в этой зоне будет написано много слов и букв, некоторые могут быть даже нецензурными. Ты откроешь для себя новый мир и прояснишь, что происходит в твоей жизни, с чем именно связан твой лишний вес на самом деле! Ты построишь своих тараканов и командовать парадом будешь уже ты, а не они!


КНИГА-КОНСПЕКТ!


Поверь, с ручкой и записями польза этой книги для тебя будет в пять раз больше, чем просто от прочтения.



Я бы сказала даже так: польза будет ТОЛЬКО от чтения и записей ручкой.


Выполняй упражнения! И да пребудет с тобой сила духа!

Дневник эмоций и причин еды

И вот оно, первое задание. Оно легче легкого. Прямо сейчас возьми тетрадку или блокнот. Я знала, что тебе может быть лень, аххаха! Поэтому специально прямо здесь, в книге, оставила целых две пустых страницы, чтобы у тебя не было никаких шансов слиться.


причинувремя еды и причину еды


Итак, разлиней следующие строки на пять колонок: время еды, причина еды, что ела, сколько это калорий, пятая – загадочная колонка. Ее мы заполним попозже. Заполни все что ела за вчерашний и сегодняшний день. Сколько вспомнишь. Или первые две колонки, или четыре, как получится.

Правообладателям