Читать книгу Тараканы в твоей голове и лишний вес онлайн
27 страница из 41
А тебе бы лучше, чтобы они реально нашли свое упокоение в мусорке, а не мучили тебя своим отражением в зеркале на твоих бедрах.
9. Стереотипы в отношении еды, доставшиеся тебе от родительской семьи
Если в твоей родительской семье мама заставляла съедать все, что лежит на тарелке, – ты съедала.
Если бабушка говорила тебе, что надо ВСЕ доедать, – ты съедала все, даже если не хотела.
Наверняка сейчас ты доедаешь не только за собой, но и за детьми.
И все эти фразочки, они впечатались в твои мозги и систему мировоззрений, как портрет Франклина на стодолларовую купюру! Теперь они выскакивают из тебя в автоматическом режиме, и ты думаешь, что именно ты так думаешь.
Но на самом деле так думали твои родичи, а ты можешь… думать так, как захочешь ты. Меняй убеждения.
10. Привычки питания в своей собственной семье
Например, муж считает, что выходные – время обильных приемов пищи, он так привык, и у него само понятие семьи «слеплено» с едой. Хорошие семейные отношения для него – прежде всего обилие вкусной еды в доме. Если у тебя из твоей собственной родительской семьи эти понятия тоже крепко связаны, ситуация еще сложнее.